Der Erfahrbare Atem
Haltungsschäden, Verspannungen, chronische Erkrankungen und Stress führen häufig zu Atemstörungen. Der Atem wird flach und schnell - schon bei geringen Belastungen kommt es zur Kurzatmigkeit.
Ziel der Atemarbeit nach Ilse Middendorf ist ein möglichst gelassener und natürlicher Atemrhythmus. Der sogenannte "Erfahrbare Atem" ist ein dritter Weg zwischen dem bewussten und dem unbewussten Atem.
Über neue Erfahrungen mit dem Atem und dem Körper gelingt es, den Atem positiv zu beeinflussen. Atem- und Bewegungsübungen helfen, Spannungszustände und Haltungsprobleme zu erkennen und zu korrigieren. Wenn die Muskulatur entspannt, wird die Atembewegung intensiver und Atemräume werden verstärkt genutzt. Im Alltag angewendet, lässt sich eine neue Leichtigkeit und Lebendigkeit erleben. Ein anderer Umgang mit sich und anderen wird möglich.
Ziel der Atemarbeit nach Ilse Middendorf ist ein möglichst gelassener und natürlicher Atemrhythmus. Der sogenannte "Erfahrbare Atem" ist ein dritter Weg zwischen dem bewussten und dem unbewussten Atem.
Über neue Erfahrungen mit dem Atem und dem Körper gelingt es, den Atem positiv zu beeinflussen. Atem- und Bewegungsübungen helfen, Spannungszustände und Haltungsprobleme zu erkennen und zu korrigieren. Wenn die Muskulatur entspannt, wird die Atembewegung intensiver und Atemräume werden verstärkt genutzt. Im Alltag angewendet, lässt sich eine neue Leichtigkeit und Lebendigkeit erleben. Ein anderer Umgang mit sich und anderen wird möglich.
"Wir lassen den Atem kommen, wir lassen ihn gehen
und warten, bis er von selbst wiederkommt."
und warten, bis er von selbst wiederkommt."
Ilse Middendorf